Et si vos angoisses avaient une histoire que vous ignorez encore ?
Vous vous réveillez le matin avec une boule au ventre. Vous n’avez pas encore mis un pied hors du lit, et pourtant… elle est déjà là. Cette sensation lourde, qui serre la poitrine, sans raison apparente. Vous essayez de vous raisonner, de penser à autre chose, mais elle s’invite dans votre journée comme une ombre familière.
Et si vos angoisses racontaient une histoire que votre esprit conscient n’a jamais entendue ? Une histoire cachée dans les profondeurs de votre mémoire émotionnelle.
Le Rêve Éveillé Libre (REL) est une méthode thérapeutique douce mais puissante, qui permet de donner une voix à ce qui, en vous, n’a jamais pu être exprimé.
Dans cet article, je vais vous expliquer comment cette approche fonctionne, pourquoi elle est particulièrement efficace pour apaiser les angoisses profondes, et comment vous pouvez l’expérimenter.
Qu’est-ce que le Rêve Éveillé Libre et pourquoi il peut transformer votre vie ?
Une thérapie douce mais puissante
Imaginez : vous êtes confortablement installé dans un fauteuil, les yeux fermés. Je vous invite simplement à respirer tranquillement, à laisser votre corps se détendre. Peu à peu, des images apparaissent : une clairière, un chemin, un mur, une silhouette… Ce ne sont pas des images “inventées”, elles surgissent d’elles-mêmes, comme si votre inconscient vous envoyait un message codé.
Le Rêve Éveillé Libre, créé par Georges Romey dans les années 70, est une technique qui utilise l’imaginaire comme porte d’entrée vers l’inconscient. Pas besoin d’hypnose profonde, ni de “forcer” quoi que ce soit. Vous laissez venir ce qui se présente, et je vous accompagne pour explorer, comprendre et transformer ces images.
Ses origines : quand l’imagination devient un outil thérapeutique
Le REL trouve ses racines dans les travaux de Robert Desoille (Rêve Éveillé Dirigé) et s’est enrichi d’apports de la psychanalyse, de la psychologie humaniste et de la symbolique jungienne. Sa particularité ? La liberté totale laissée à la personne en séance. Pas de scénario imposé, pas de suggestion directive : vous êtes libre d’explorer votre univers intérieur.
Les angoisses profondes : quand elles ne viennent pas d’une “raison logique”
Les formes les plus courantes
Une angoisse profonde, ce n’est pas simplement un stress avant un examen ou une présentation. C’est une sensation diffuse et constante, parfois présente depuis l’enfance. Elle peut se manifester par :
Une peur de l’abandon ou du rejet.
Un sentiment d’insécurité, même dans des situations neutres.
Une impression de vide ou de solitude qui ne part jamais complètement.
Pourquoi elles sont si tenaces
Ces angoisses ne répondent pas toujours à la logique. Vous pouvez avoir “tout pour aller bien” et pourtant ressentir un mal-être persistant.
Souvent, elles prennent racine dans des expériences très anciennes — parfois avant même la naissance — ou dans des événements que vous n’avez pas pu “digérer” émotionnellement.
Par exemple, j’ai accompagné une personne qui avait toujours peur que ses proches disparaissent du jour au lendemain. En séance, une image d’elle seule sur un quai de gare est apparue. Derrière cette scène, un souvenir oublié : à trois ans, elle avait vu sa mère partir à l’hôpital sans explication. L’image avait imprimé une peur viscérale, qui restait active des décennies plus tard.
Comment le Rêve Éveillé Libre agit sur les angoisses profondes
Le rôle des images et symboles
Les images qui apparaissent en REL ne sont pas choisies au hasard. Elles sont comme des symboles envoyés par votre inconscient pour représenter une émotion ou une mémoire enfouie.
Par exemple :
Une maison abandonnée peut refléter un sentiment d’isolement.
Une forêt dense peut représenter une période confuse de votre vie.
Un animal menaçant peut être le symbole d’une peur ou d’un blocage.
Le processus en séance
Mise en condition : respiration et détente musculaire.
Ouverture de l’imaginaire : vous laissez venir les images spontanées.
Exploration accompagnée : je vous invite à décrire ce que vous voyez, ressentez, entendez.
Mise en mots et intégration : après le voyage, nous parlons ensemble de ce que ces images révèlent et de ce qu’elles transforment.
L’effet thérapeutique
En donnant forme visuelle à une émotion, vous la rendez plus concrète. Et une fois qu’elle est “visible”, il devient possible de la comprendre, de la traverser, et souvent de la transformer. Ce processus peut débloquer des situations figées depuis des années.
Histoires vécues
Marie : se libérer d’une peur d’abandon vieille de 30 ans
Marie, 42 ans, avait toujours eu peur que son conjoint parte sans prévenir. En REL, elle a vu une petite fille derrière une vitre, regardant les autres jouer dehors. Cette image a ouvert la mémoire d’un internat imposé à 8 ans, vécu comme un abandon. En revisitant cette scène avec compassion, elle a pu apaiser cette blessure et vivre ses relations avec plus de confiance.
Paul : retrouver le sommeil après 10 ans de cauchemars
Paul souffrait de cauchemars récurrents où il se noyait. En séance, l’image s’est rejouée… mais cette fois, il a vu une barque apparaître et a pu monter à bord. Cette transformation symbolique a coïncidé avec la disparition progressive de ses cauchemars.
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il ?
Chaque personne avance à son rythme. Certaines sentent un changement en 2 ou 3 séances, d’autres ont besoin d’un travail plus régulier.
Et si je ne vois aucune image ?
C’est rare, mais cela arrive. Dans ce cas, nous utilisons d’autres canaux sensoriels (sensations, sons, mots) qui peuvent mener à l’apparition d’images plus tard.
Est-ce que ça remue trop d’émotions ?
Oui, parfois. Mais l’accompagnement permet de traverser ces émotions en sécurité, et de les transformer.
Comment commencer votre propre chemin vers l’apaisement
Le premier pas, c’est souvent d’oser en parler. Lors de notre premier contact, nous échangeons sur votre situation, vos attentes, et je vous explique comment une séance pourrait se dérouler pour vous.
Pour préparer votre première séance, vous pouvez simplement noter les moments où vos angoisses se font sentir, et les situations qui les déclenchent. Ce sera notre point de départ.
📅 Prendre rendez-vous : Je prends rendez-vous pour une première séance
Vous avez déjà la clé, il ne reste qu’à ouvrir la porte
Les images qui vous habitent peuvent devenir vos alliées. Elles ne sont pas là pour vous piéger, mais pour vous guider. Avec le Rêve Éveillé Libre, il est possible de dialoguer avec elles, de comprendre ce qu’elles veulent vous dire… et de vous en libérer.
