Hypnose — Phobies
L’hypnose pour phobies vous aide à retrouver la liberté face à vos peurs. Peur de l’avion, du vide, des araignées, de prendre la parole en public, du regard des autres — une phobie ne se raisonne pas, même quand vous savez, au fond, qu’elle est disproportionnée. Le Rêve Éveillé Libre ne cherche pas à vous convaincre que « ce n’est rien » : il vous aide à explorer, par vos propres images, l’origine de cette peur, pour qu’elle cesse de décider à votre place. Vous restez pleinement conscient·e du début à la fin, à votre rythme.
01 — Origine
Une phobie ne surgit presque jamais de nulle part. Elle prend racine dans une expérience marquante, un apprentissage familial, ou une suite de situations où la peur n’a jamais eu l’occasion de se résoudre. Le cerveau associe alors un objet, un lieu ou une situation précise à un danger disproportionné — et déclenche, à chaque fois, la même réaction de fuite ou de blocage.
Plus on évite la situation redoutée, plus la peur se renforce : c’est le paradoxe de l’évitement. Ce qui devait vous protéger finit par rétrécir le quotidien — un voyage qu’on ne fait plus, une prise de parole qu’on refuse, un lieu qu’on contourne systématiquement.
Le Rêve Éveillé Libre ne cherche pas à vous confronter de force à ce qui vous fait peur. Il vous aide à retrouver, par vos propres images, l’origine de cette réaction automatique — et à la désamorcer à votre rythme, sans brusquer ce qui s’est mis en place pour vous protéger.
Une peur irrationnelle a souvent une racine que la raison ne suffit pas à atteindre. C’est une forme d’hypnose humaniste qui s’appuie sur votre imaginaire et votre pleine conscience, pas sur des suggestions imposées.
Concrètement, la séance se déroule en trois temps.
Vous vous installez, les yeux fermés, et entrez dans une détente profonde tout en restant lucide.
Vous laissez ensuite émerger, spontanément, les images, sensations et symboles qui se présentent.
Enfin, je vous accompagne pour les décoder ensemble — sans rien plaquer, en respectant votre rythme et votre singularité.
Chaque séance est unique, adaptée à votre histoire et à la phobie que vous traversez. Vous repartez avec une relation à la peur un peu plus apaisée, pas une technique de plus pour la combattre.
02 — Bénéfices
Ce que vous pouvez espérer, séance après séance : une peur qui perd de son intensité, une meilleure gestion du stress dans les moments qui la déclenchent, et surtout la liberté de revivre ce dont vous vous privez depuis longtemps — prendre l’avion, parler en public, entrer dans un ascenseur, croiser une araignée sans que votre corps ne parte en alerte. Ce n’est pas un soulagement ponctuel : c’est un changement qui s’installe dans la durée.
03 — Public
Cette approche s’adresse à toute personne confrontée à une phobie spécifique (hauteurs, espaces clos, animaux, injections, avion…), à des attaques de panique ou des réactions disproportionnées, ou à des blocages anciens liés à une peur qui n’a jamais trouvé sa résolution. Vous n’avez pas besoin d’avoir « essayé de vous raisonner » avant de venir : c’est précisément parce que la raison ne suffit pas que l’hypnose peut être utile.
04 — À propos
Je pratique le Rêve Éveillé Libre depuis plus de six ans, après une formation à l’EREL et dans le respect du cadre déontologique de la FF2P.
J’ai accompagné des dizaines de personnes en séance : sur les blocages, l’anxiété, le deuil, les schémas relationnels, la perte d’élan. Je ne promets pas de recette miracle. Je vous offre un cadre sûr, une écoute sans jugement, et une méthode qui a fait ses preuves — à votre rythme, jamais au mien.
La séance est à 100 CHF. Il n’y a pas de remboursement par l’assurance, mais pas non plus de franchise à atteindre ni de dossier à monter.
05 — FAQ
L’hypnose fonctionne-t-elle vraiment sur les phobies ? Oui, c’est même son terrain. Une phobie résiste souvent à la volonté parce qu’elle ne se loge pas dans la partie de vous qui raisonne. Le Rêve Éveillé Libre passe par vos images pour en retrouver l’origine et la désamorcer. Beaucoup de personnes constatent un premier changement dès les premières séances, sans que rien ne soit forcé.
Combien coûte une séance, et est-elle remboursée ? La séance est à 100 CHF. Elle n’est pas remboursée par l’assurance (ni LAMal ni complémentaire), mais il n’y a ni franchise à atteindre ni dossier à constituer. C’est en dessous du tarif moyen d’une psychothérapie en Suisse.
Combien de séances sont nécessaires pour une phobie ? Cela dépend de la personne et de la phobie : certaines évoluent dès les premières séances, d’autres demandent un accompagnement plus long. L’objectif n’est jamais un soulagement ponctuel, mais un changement durable — nous ajustons ensemble selon votre évolution.
Contact
Explorez votre monde intérieur grâce au Rêve Éveillé Libre.
Pour un accompagnement en hypnose à Oron, contactez-moi au 078 236 61 20 ou sur matthieu.therapeute@gmail.com.