Vous connaissez sûrement ce sentiment. Le dimanche, vers 17h ou 18h, alors que le week-end se termine, une sorte de boule au ventre s’installe. Une oppression, une irritabilité, ou parfois un réveil nocturne brutal à 4h du matin.
On appelle souvent cela le « Blues du dimanche soir ». On se dit que c’est le stress de la reprise du travail. Mais en tant que thérapeute à Oron, je constate souvent que ce phénomène cache un message plus profond de votre inconscient.
Pourquoi cette angoisse survient-elle justement quand vous êtes au repos ? C’est souvent parce que le « bruit » de l’action retombe, laissant place aux émotions que vous avez refoulées toute la semaine. Votre corps profite du silence pour tirer la sonnette d’alarme : besoin de sens, blessure d’enfant intérieur ou simple épuisement.
Il ne faut pas chercher à « faire taire » ce symptôme, mais à l’écouter.
Envie de comprendre ce mécanisme et de découvrir un exercice simple pour apaiser votre prochain dimanche ?
J’ai rédigé un dossier complet sur le sujet sur mon blog spécialisé. 👉
Lire l’article complet : Angoisse du dimanche soir et réveil en panique
