Praticien en Rêve Éveillé Libre à Palézieux-Gare, je remarque une même difficulté chez beaucoup d’adultes nés grands prématurés : celle de mener un projet jusqu’au bout. Le projet démarre bien, avance, et puis, à un moment, quelque chose capote — comme s’il manquait toujours la dernière pièce du puzzle. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un manque d’implication profonde dans le réel, comme si une partie d’eux n’était jamais tout à fait arrivée dans la vie.
On vous a sans doute souvent raconté votre naissance comme une épopée — les grammes gagnés jour après jour, la « bataille » pour la vie. C’est une belle histoire de survie. Mais le grand prématuré devenu adulte que vous êtes ressent peut-être une réalité plus nuancée : une sensation d’être toujours un peu ailleurs, la tête dans les nuages, pas complètement incarné dans son propre corps.
Pourquoi un grand prématuré a-t-il du mal à s’impliquer pleinement dans sa vie ?
Chez les anciens grands prématurés, la respiration artificielle en couveuse a souvent prolongé, de façon forcée, un temps qui aurait dû rester celui de la gestation. Le corps a continué de grandir dans une bulle mécanique plutôt que dans le ventre maternel, et cette transition brutale laisse une trace : une difficulté à sentir clairement où s’arrête le dedans, où commence le dehors. C’est cette confusion originelle qui rejaillit, des décennies plus tard, dans l’incapacité à aller au bout d’un projet — comme si « vivre pleinement » restait un territoire mal reconnu.
Ce sont souvent des personnes hypersensibles, d’apparence solide, mais fragiles à l’intérieur : une remarque anodine peut blesser profondément, alors même qu’elles ont, la plupart du temps, une envie sincère de bien faire.
Entre le temps infini et l’urgence : une horloge interne singulière
D’un côté, il y a la mémoire cellulaire d’un temps océanique : ce souvenir enfoui de la vie in utero où l’on flotte, où tout est infini, sans heure, sans attente. De l’autre, il y a le souvenir brutal de l’arrivée précoce dans le monde : le temps mécanique de l’hôpital, rythmé par les alarmes, les lumières artificielles et l’urgence vitale.
Ce qui a manqué, c’est le sas de décompression. La fin de grossesse sert normalement à apprendre le rythme, la patience et l’ennui en douceur. Sans cette transition, l’adulte se retrouve souvent à fonctionner en mode « tout ou rien » : soit dans une hyperactivité épuisante pour prouver qu’il est vivant, soit dans un effondrement soudain quand la batterie est vide. Il manque ce milieu apaisé, cette capacité à vivre le temps qui passe sans angoisse — et c’est peut-être aussi ce qui empêche certains projets d’aller à leur terme : les mener au bout demanderait de tenir cette durée intermédiaire, ni l’urgence, ni l’infini.
D’où vient cette fatigue chronique que rien ne semble expliquer ?
C’est sans doute le point le plus difficile à faire entendre à l’entourage et au monde du travail. Être un adulte né grand prématuré, c’est souvent vivre avec une hypersensibilité sensorielle : le bruit de l’open-space, les lumières vives, l’agitation d’une foule parviennent sans filtre. Pour s’adapter et paraître « normal », le cerveau effectue un travail de tri que les autres font automatiquement — ce qu’on appelle la sur-adaptation.
Ce sentiment de vivre au ralenti n’est pas de la paresse. C’est un mécanisme de protection. Mais notre société valorise la performance constante, et suivre ce rythme industriel demande souvent un sacrifice financier (passer à temps partiel) ou social (s’isoler pour récupérer) — avec, en prime, un sentiment de culpabilité injuste.
Comment le Rêve Éveillé Libre aide-t-il à réparer ce fil du temps ?
Contrairement aux thérapies qui analysent « pourquoi » vous allez mal, le Rêve Éveillé Libre permet de dialoguer directement avec vos sensations et votre mémoire corporelle.
Dans l’espace sécurisé de la séance, il ne s’agit pas de vous « rééduquer » au monde rapide, mais de :
- Retrouver la sécurité originelle : revivre et se réapproprier ce temps océanique qui a manqué, cette fois accompagné et en sécurité.
- Sortir de l’urgence : un espace où vous avez le droit de ne rien produire, de ne rien réussir — dire à votre système nerveux que la guerre est finie, qu’il peut déposer les armes.
- Réconcilier le corps et l’esprit : les images qui émergent permettent de retisser le lien avec un corps parfois source de douleur, pour en faire enfin un lieu de confort.
C’est précisément ce travail que nous faisons ensemble en séance : redonner au corps le temps qu’il n’a pas eu, pour qu’un projet, une relation, une vie, puisse enfin aller à son terme.
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Si vous vous sentez en décalage, sachez que votre rythme a une raison d’être.
Pour aller plus loin : mettre des mots sur votre vécu
Parfois, comprendre que ce que l’on ressent est partagé par d’autres ou expliqué par la science est une première étape vers l’apaisement. Trois pistes pour creuser le sujet :
- La confirmation scientifique. Les grandes études de suivi, comme EPIPAGE 2 menée par l’INSERM en France, mettent en lumière que la prématurité laisse des traces fines sur le long terme — la fatigabilité ou les troubles de l’attention ne relèvent pas de la « mauvaise volonté », mais de réalités neuro-développementales suivies par la recherche. À consulter : le dossier « Prématurité » de l’INSERM.
- Une adaptation logique, pas un défaut. Les travaux du Professeur Dieter Wolke (Université de Warwick) ont identifié des traits fréquents chez les adultes nés très tôt : une plus grande introversion, une prudence accrue, un retrait social plus marqué — des mécanismes de défense mis en place très tôt pour se protéger. À lire (en anglais) : l’article de l’Université de Warwick.
- Une lecture pour le cœur. Le livre de Catherine Vanier, Naître prématuré, aide à comprendre comment l’entrée fracassante dans la vie, au milieu des machines, façonne l’histoire de l’être humain. Référence : présentation sur Cairn.info.
Questions fréquentes
Pourquoi je n’arrive jamais à finir mes projets alors que je les commence avec envie ? Chez les adultes nés grands prématurés, ce blocage n’est presque jamais un manque de motivation. Il reflète souvent une difficulté plus ancienne à s’impliquer pleinement dans le réel, liée à un temps de gestation interrompu trop tôt.
Cette fatigue et cette hypersensibilité sont-elles vraiment liées à la prématurité ? Les études de suivi comme EPIPAGE 2 (INSERM) confirment que la prématurité laisse des traces neuro-développementales à long terme. Ce n’est ni imaginaire, ni un caprice.
Le Rêve Éveillé Libre peut-il vraiment agir sur un vécu aussi ancien que la naissance ? Il ne s’agit pas de revivre un traumatisme de façon brute, mais de permettre au corps de retrouver, en sécurité, un temps apaisé qu’il n’a pas eu — à son rythme, sans rien forcer.
Diplômé EREL, reconnu ADREL et FF2P, je pratique le Rêve Éveillé Libre depuis plus de 6 ans à Palézieux-Gare, dans le canton de Vaud. Avant d’accompagner les autres, j’ai fait moi-même ce chemin — vous pouvez retrouver mon parcours sur la page à propos.
