Le stress envahit votre quotidien et vous empêche de profiter pleinement de l’instant ? Grâce à l’hypnose humaniste et à ma méthode du Rêve Éveillé Libre à Oron, je vous aide à apaiser votre mental, à rétablir votre équilibre intérieur et à retrouver un sentiment durable de calme et de sérénité.
Le stress naît souvent d’une accumulation de petites tensions : obligations professionnelles pressantes, exigences familiales, surcharge d’informations, manque de temps pour soi. S’y ajoutent parfois des pensées répétitives : « je n’en ferai jamais assez », « et si tout s’écroulait ?». Ces pensées amplifient la réaction émotionnelle… Le corps réagit par une montée d’adrénaline : tension musculaire, accélération du rythme cardiaque, fatigue chronique. Sans pause ni ressource intérieure pour compenser, le stress devient chronique et impacte votre sommeil, votre humeur et votre santé globale. |
Le Rêve Éveillé Libre est une hypnose humaniste qui vous maintient en pleine conscience tout en explorant votre imaginaire. Voici comment je vous accompagne :
En agissant directement à la racine des tensions, l’hypnose par le Rêve Éveillé Libre permet de dénouer les blocages, de reprogrammer votre réponse émotionnelle et de renforcer votre capacité à revenir à un état de calme. Vous intégrez durablement de nouveaux schémas de pensée apaisants, grâce à la plasticité neuronale stimulée par chaque séance. |
Le stress chronique ou occasionnel s’installe souvent par des réactions automatiques de l’inconscient : pensées répétitives, anxiété, tensions physiques, réactions émotionnelles incontrôlées. L’hypnose thérapeutique permet d’agir sur ces mécanismes profonds.
Lors d’une séance, vous entrez dans un état modifié de conscience — un état hypnotique — dans lequel le mental relaxe, l’inconscient devient plus accessible, et l’esprit peut accepter des suggestions thérapeutiques favorables à la détente, à la sérénité, et à la restructuration de schémas de pensée.
Grâce à ce travail, l’hypnothérapie aide à :
réduire l’anxiété, la nervosité, l’agitation mentale
diminuer les tensions corporelles
rétablir un équilibre intérieur durable
renforcer la capacité à faire face aux situations stressantes
Entretien initial
Nous commençons par un échange pour cerner la nature du stress (origine, déclencheurs, effets, contexte de vie).
Phase d’induction
Grâce à des techniques respectueuses — relaxation, respiration, visualisation — je vous amène progressivement vers un état de transe douce, sécurisant, propice à l’apaisement.
Phase thérapeutique
En état hypnotique, nous utilisons des suggestions personnalisées, des métaphores ou des scripts adaptés pour apaiser l’inconscient, modifier les réactions automatiques, et installer un état de sérénité durable.
Retour progressif à l’état conscient
Après la séance, je vous guide doucement pour revenir naturellement à l’état d’éveil, tout en intégrant les effets relaxants.
Accompagnement post-séance
Des conseils d’auto-hypnose, de relaxation ou de gestion mentale peuvent être donnés pour prolonger les effets et renforcer la résilience face au stress.
Diminution notable de l’anxiété, des pensées envahissantes, des troubles du sommeil liés au stress
Meilleure gestion des émotions, des situations tendues, des imprévus
Relaxation profonde, apaisement mental et physique
Plus grande clarté d’esprit, stabilité émotionnelle, confiance en soi renforcée
Capacité accrue à lâcher prise, à relativiser, à retrouver un état d’équilibre
Ceux qui subissent un stress constant (travail, famille, responsabilités)
Les personnes souffrant d’anxiété, d’angoisses, de troubles du sommeil liés au stress
Ceux qui veulent apprendre à gérer leurs émotions, leur mental ou retrouver un calme intérieur
Toute personne souhaitant un accompagnement bienveillant, personnalisé et efficace pour retrouver sérénité et équilibre
Envie de poser une pause salutaire dans votre vie et de retrouver la sérénité intérieure ? Contactez-moi pour prendre rendez-vous au 078 236 61 20 ou par mail à cimatthieu.therapeute@gmail.com.