Hypnose — Confiance en soi
L’hypnose pour retrouver confiance en soi, à votre rythme. Vous doutez de vos capacités, évitez certains défis, ou avez l’impression que votre valeur dépend du regard des autres. Le Rêve Éveillé Libre ne cherche pas à vous convaincre que vous devriez « juste y croire » : il vous aide à retrouver, par vos propres images, ce qui a fissuré cette confiance. Vous restez pleinement conscient·e du début à la fin, à votre rythme.
La confiance ne se décrète pas ; elle se reconstruit à partir de ce qui l’a fissurée. C’est une forme d’hypnose humaniste qui s’appuie sur votre imaginaire et votre pleine conscience, pas sur des suggestions imposées.
Concrètement, la séance se déroule en trois temps. Vous vous installez, les yeux fermés, et entrez dans une détente profonde tout en restant lucide.
Vous laissez ensuite émerger, spontanément, les images, sensations et symboles qui se présentent.
Enfin, je vous accompagne pour les décoder ensemble — sans rien plaquer, en respectant votre rythme et votre singularité.
Chaque séance est unique, adaptée à votre histoire et à ce que vous traversez ce jour-là. Vous repartez avec un équilibre plus stable, pas juste un discours positif de plus à vous répéter.
01 — Thème
Le manque de confiance en soi s’enracine souvent dans des expériences passées — critiques répétées, échecs marquants, comparaisons constantes — qui ont laissé une trace plus profonde que le souvenir lui-même. Le mental continue d’anticiper le jugement, même quand la situation actuelle ne le justifie pas.
Se répéter qu’il « faudrait y croire » ou « positiver » ne suffit pas : la confiance ne se décide pas, elle se reconstruit à partir de ce qui l’a fissurée en premier lieu.
Le Rêve Éveillé Libre vous aide à retrouver, par vos propres images, l’origine de ce doute — et à reconstruire, à votre rythme, un rapport plus stable à vous-même.
02 — Changement
La confiance ne se loge pas dans la partie de vous qui raisonne : c’est pourquoi les discours motivants ou les listes de qualités à se répéter ont un effet limité. L’hypnose agit ailleurs, là où se sont installés les automatismes de doute.
03 — Accompagnement
Chaque séance est adaptée à votre histoire, à votre rythme et à ce que vous traversez ce jour-là. Il n’y a rien à performer ni à prouver : le cadre est pensé pour que vous avanciez en sécurité, sans être bousculé·e.
04 — Bénéfices
Les changements peuvent être progressifs ou rapides selon votre rythme, mais ils sont concrets : moins d’appréhension avant une prise de parole ou une décision, un dialogue intérieur moins sévère, et la capacité à agir sans attendre d’être « prêt·e à 100% ». Ce n’est pas une confiance en toc, mais une base qui tient dans la durée.
05 — À propos
Je pratique le Rêve Éveillé Libre depuis plus de six ans, après une formation à l’EREL et dans le respect du cadre déontologique de la FF2P.
J’ai accompagné des dizaines de personnes en séance : sur les blocages, l’anxiété, le deuil, les schémas relationnels, la perte d’élan. Je ne promets pas de recette miracle. Je vous offre un cadre sûr, une écoute sans jugement, et une méthode qui a fait ses preuves — à votre rythme, jamais au mien.
La séance est à 100 CHF. Il n’y a pas de remboursement par l’assurance, mais pas non plus de franchise à atteindre ni de dossier à monter.
06 — FAQ
L’hypnose peut-elle aider à retrouver confiance en soi ?
Oui, c’est même son terrain. Le manque de confiance résiste souvent à la volonté parce qu’il ne se loge pas dans la partie de vous qui raisonne. Le Rêve Éveillé Libre passe par vos images pour en retrouver l’origine et le désamorcer. Beaucoup de personnes constatent un premier changement dès les premières séances, sans que rien ne soit forcé.
Combien coûte une séance, et est-elle remboursée ?
La séance est à 100 CHF. Elle n’est pas remboursée par l’assurance (ni LAMal ni complémentaire), mais il n’y a ni franchise à atteindre ni dossier à constituer. C’est en dessous du tarif moyen d’une psychothérapie en Suisse.
Combien de séances sont nécessaires pour retrouver confiance en soi ?
Cela dépend de votre situation : certaines personnes ressentent un changement dès les premières séances, d’autres ont besoin d’un accompagnement plus long. L’objectif est un changement durable, pas un regain de motivation ponctuel.
Contact
Explorez votre monde intérieur grâce au Rêve Éveillé Libre.
Pour un accompagnement en hypnose à Oron, contactez-moi au 078 236 61 20 ou sur matthieu.therapeute@gmail.com.