{"id":2811,"date":"2025-07-17T17:01:31","date_gmt":"2025-07-17T15:01:31","guid":{"rendered":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/?p=2811"},"modified":"2025-11-04T10:50:36","modified_gmt":"2025-11-04T09:50:36","slug":"vaincre-la-melancolie-du-deuil-avec-les-reves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/vaincre-la-melancolie-du-deuil-avec-les-reves\/","title":{"rendered":"Vaincre la M\u00e9lancolie du Deuil avec les r\u00eaves"},"content":{"rendered":"
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Introduction<\/h3>\n

Dans le silence d\u2019un monde qui continue de tourner, le deuil s\u2019installe souvent comme une ombre, apportant avec lui une m\u00e9lancolie profonde. Cette \u00e9motion, bien que naturelle, peut parfois sembler insurmontable. Pourtant, au c\u0153ur de cette douleur, il existe des chemins vers la lumi\u00e8re, des moyens de naviguer \u00e0 travers les vagues de tristesse.<\/p>\n

Parmi ces voies, le R\u00eave \u00c9veill\u00e9 Libre se pr\u00e9sente comme une bou\u00e9e de sauvetage, un processus th\u00e9rapeutique qui invite \u00e0 la gu\u00e9rison par l\u2019exploration de l\u2019univers int\u00e9rieur.<\/p>\n

Cet article est d\u00e9di\u00e9 \u00e0 tous ceux qui, en Suisse et ailleurs, cherchent \u00e0 comprendre et \u00e0 sortir de la m\u00e9lancolie suite \u00e0 un deuil. Il s\u2019efforce de d\u00e9voiler comment, \u00e0 travers la compr\u00e9hension de nos \u00e9motions et l\u2019accompagnement th\u00e9rapeutique, il est possible de retrouver un chemin vers la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n

Comprendre la m\u00e9lancolie du deuil<\/h2>\n

La m\u00e9lancolie du deuil : un voile sur la r\u00e9alit\u00e9<\/h3>\n

La m\u00e9lancolie, dans le contexte du deuil, n\u2019est pas juste une tristesse passag\u00e8re; c\u2019est une \u00e9motion profonde qui enveloppe l\u2019\u00eatre, affectant son quotidien, ses pens\u00e9es, et m\u00eame son sens de l\u2019identit\u00e9. Elle se manifeste par un sentiment persistant de vide, une nostalgie accablante, et souvent, une incapacit\u00e9 \u00e0 se projeter dans l\u2019avenir.<\/p>\n

Les \u00e9tapes du deuil et leurs impacts<\/h3>\n

Le deuil n\u2019est pas lin\u00e9aire; il s\u2019agit plut\u00f4t d\u2019un voyage \u00e0 travers diff\u00e9rentes \u00e9tapes, telles que le d\u00e9ni, la col\u00e8re, la n\u00e9gociation, la d\u00e9pression, et enfin, l\u2019acceptation. Chacune de ces \u00e9tapes comporte ses propres d\u00e9fis et \u00e9motions, fa\u00e7onnant de mani\u00e8re unique l\u2019exp\u00e9rience individuelle du deuil.<\/p>\n

Illustration par une histoire : L\u2019histoire de Julien<\/h3>\n

Prenons l\u2019exemple de Julien, un homme dans la trentaine, ayant r\u00e9cemment perdu son p\u00e8re. Julien se retrouve englouti par une m\u00e9lancolie profonde, les souvenirs avec son p\u00e8re le hantent, rendant ses journ\u00e9es sombres et ses nuits interminables. Il \u00e9prouve de la difficult\u00e9 \u00e0 exprimer ses \u00e9motions, se repliant sur lui-m\u00eame, ce qui affecte ses relations et son travail. Pour Julien, comme pour beaucoup d\u2019autres, le deuil est devenu une lutte quotidienne, un brouillard dense \u00e0 traverser.<\/p>\n

Comprendre pour avancer<\/h3>\n

Reconna\u00eetre les diff\u00e9rentes \u00e9tapes du deuil et accepter que la m\u00e9lancolie du deuil fasse partie int\u00e9grante de ce processus peut \u00eatre lib\u00e9rateur. C\u2019est le premier pas vers la gu\u00e9rison. Pour Julien, et pour toute personne vivant un deuil, comprendre que ces \u00e9motions sont normales et qu\u2019elles refl\u00e8tent un besoin d\u2019adaptation \u00e0 une nouvelle r\u00e9alit\u00e9 est crucial.<\/p>\n

En embrassant notre vuln\u00e9rabilit\u00e9 et en reconnaissant nos \u00e9motions, nous ouvrons la porte \u00e0 une gu\u00e9rison profonde, pavant la voie vers une acceptation et une paix int\u00e9rieure.<\/p>\n

Dans le prochain chapitre, nous explorerons comment le R\u00eave \u00c9veill\u00e9 Libre peut servir de guide \u00e0 travers ce voyage int\u00e9rieur, offrant un espace s\u00e9curis\u00e9 pour rencontrer et\u00a0<\/span>transformer la m\u00e9lancolie<\/a>\u00a0<\/span>en un chemin vers la r\u00e9silience.<\/p>\n

Le R\u00eave \u00c9veill\u00e9 Libre dans le processus de deuil<\/h2>\n

D\u00e9couverte du R\u00eave \u00c9veill\u00e9 Libre<\/h3>\n

Le R\u00eave \u00c9veill\u00e9 Libre<\/a>\u00a0<\/span>est une forme de psychoth\u00e9rapie qui invite les individus \u00e0 plonger dans leur monde int\u00e9rieur \u00e0 travers un \u00e9tat de relaxation profonde. Cette m\u00e9thode, bas\u00e9e sur la libre circulation des images mentales, permet d\u2019acc\u00e9der \u00e0 des contenus inconscients, offrant ainsi un pr\u00e9cieux \u00e9clairage sur les \u00e9motions et les conflits internes. Ce voyage au c\u0153ur de soi-m\u00eame facilite l\u2019expression des sentiments refoul\u00e9s et favorise un processus de gu\u00e9rison \u00e9motionnelle.<\/p>\n

Comment cela aide dans le deuil ?<\/h3>\n

Dans le cadre de la m\u00e9lancolie du deuil, le R\u00eave \u00c9veill\u00e9 Libre offre un espace s\u00e9curis\u00e9 o\u00f9 l\u2019individu peut se reconnecter avec le souvenir de l\u2019\u00eatre cher de mani\u00e8re constructive. Au lieu de rester prisonnier d\u2019un pass\u00e9 douloureux, la personne est encourag\u00e9e \u00e0 dialoguer avec ses souvenirs, \u00e0 exprimer sa douleur, mais aussi \u00e0 revisiter les moments de joie partag\u00e9s. Cette m\u00e9thode permet de transformer la relation \u00e0 la perte, facilitant ainsi le passage de la m\u00e9lancolie \u00e0 un \u00e9tat de paix int\u00e9rieure.<\/p>\n

L\u2019histoire de Julien, suite<\/h4>\n

Reprenons l\u2019histoire de Julien. Apr\u00e8s plusieurs mois de lutte contre sa m\u00e9lancolie, Julien d\u00e9cide d\u2019entamer un parcours th\u00e9rapeutique bas\u00e9 sur le R\u00eave \u00c9veill\u00e9 Libre. Au d\u00e9but sceptique, il d\u00e9couvre rapidement la puissance de cette approche.<\/p>\n

Pendant ses s\u00e9ances, il visualise un jardin luxuriant, o\u00f9 chaque plante semble repr\u00e9senter un souvenir de son p\u00e8re. Certaines zones du jardin sont sombres et n\u00e9glig\u00e9es, symbolisant sa douleur et son chagrin. Avec l\u2019aide de son th\u00e9rapeute, Julien apprend \u00e0 soigner ces parties du jardin, \u00e0 y apporter de la lumi\u00e8re.<\/p>\n

Peu \u00e0 peu, il commence \u00e0 percevoir son deuil non plus comme une ombre qui le suit, mais comme une partie int\u00e9grante de lui-m\u00eame, une source de force et de r\u00e9silience. Les images mentales l\u2019aident \u00e0 mettre des mots sur ses \u00e9motions, \u00e0 accepter sa tristesse tout en se rappelant les moments heureux pass\u00e9s avec son p\u00e8re.<\/p>\n

Ce processus lui offre un nouvel \u00e9quilibre \u00e9motionnel, lui permettant d\u2019avancer dans la vie tout en gardant le souvenir de son p\u00e8re vivant dans son c\u0153ur.<\/p>\n

Bien que l\u2019histoire de Julien soit fictive, elle refl\u00e8te les exp\u00e9riences v\u00e9cues par de nombreuses personnes ayant recours au R\u00eave \u00c9veill\u00e9 Libre dans leur processus de deuil. Les t\u00e9moignages recueillis montrent comment cette m\u00e9thode a permis de transformer la m\u00e9lancolie en une source de croissance personnelle et de renouveau int\u00e9rieur.<\/p>\n

Le R\u00eave \u00c9veill\u00e9 Libre<\/a>, en offrant un espace pour explorer les profondeurs de l\u2019\u00e2me, devient un compagnon de voyage dans le long chemin de la gu\u00e9rison apr\u00e8s un deuil. Au prochain chapitre, nous explorerons d\u2019autres approches th\u00e9rapeutiques, \u00e9largissant ainsi notre palette d\u2019outils pour faire face \u00e0 la m\u00e9lancolie suite \u00e0 un deuil.<\/p>\n

\"Deuil<\/figure>\n

Y a t\u2019il d\u2019autres approches psychoth\u00e9rapeutiques face au deuil ?<\/h2>\n

Le deuil est une \u00e9preuve profond\u00e9ment personnelle, et il n\u2019existe pas de solution unique pour tous. Si le R\u00eave \u00c9veill\u00e9 Libre repr\u00e9sente une voie pr\u00e9cieuse de gu\u00e9rison, d\u2019autres approches psychoth\u00e9rapeutiques peuvent \u00e9galement offrir soutien et r\u00e9confort. En explorant ces diverses m\u00e9thodes, chacun peut trouver le chemin qui r\u00e9sonne le plus avec sa propre exp\u00e9rience et ses besoins.<\/p>\n

Th\u00e9rapie comportementale et cognitive (TCC)<\/h3>\n

La TCC aide \u00e0 identifier et \u00e0 modifier les pens\u00e9es et comportements n\u00e9gatifs li\u00e9s au deuil. En se concentrant sur le \u00ab\u00a0ici et maintenant\u00a0\u00bb, cette approche vise \u00e0 d\u00e9construire les sch\u00e9mas de pens\u00e9e qui alimentent la m\u00e9lancolie et l\u2019isolement, encourageant les individus \u00e0 d\u00e9velopper des strat\u00e9gies concr\u00e8tes pour faire face \u00e0 leur douleur.<\/p>\n

Psychoth\u00e9rapie psychodynamique<\/h3>\n

Bas\u00e9e sur la compr\u00e9hension des conflits internes et des \u00e9motions refoul\u00e9es, la psychoth\u00e9rapie psychodynamique explore l\u2019histoire personnelle et les relations significatives pour mieux comprendre la nature du deuil v\u00e9cu. Cette approche favorise une prise de conscience profonde, permettant de travailler sur les racines de la m\u00e9lancolie.<\/p>\n

Th\u00e9rapie de groupe<\/h3>\n

Participer \u00e0 une th\u00e9rapie de groupe peut offrir un soutien pr\u00e9cieux, permettant de partager son exp\u00e9rience dans un espace s\u00e9curis\u00e9 et bienveillant. Se reconna\u00eetre dans le v\u00e9cu d\u2019autres personnes en deuil peut aider \u00e0 se sentir moins seul et \u00e0 trouver des ressources communes pour avancer.<\/p>\n

Art-th\u00e9rapie<\/h3>\n

L\u2019art-th\u00e9rapie utilise la cr\u00e9ation artistique (peinture, \u00e9criture, musique, danse) comme moyen d\u2019expression et de transformation des \u00e9motions li\u00e9es au deuil. C\u2019est une approche particuli\u00e8rement adapt\u00e9e \u00e0 ceux qui trouvent difficile de mettre des mots sur leur ressenti.<\/p>\n

Mindfulness et m\u00e9ditation<\/h3>\n

La pratique de la mindfulness et de la m\u00e9ditation peut aider \u00e0 g\u00e9rer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la tristesse en ramenant l\u2019attention sur le moment pr\u00e9sent. Ces techniques encouragent l\u2019acceptation des \u00e9motions sans jugement, favorisant un \u00e9tat de paix int\u00e9rieure.<\/p>\n

Choisir la voie qui nous correspond<\/h3>\n

Il est important de rappeler que le processus de deuil est unique \u00e0 chacun, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas \u00eatre adapt\u00e9 pour une autre. La d\u00e9cision d\u2019entreprendre une th\u00e9rapie doit \u00eatre guid\u00e9e par les besoins personnels, le confort avec le th\u00e9rapeute et la r\u00e9sonance avec l\u2019approche th\u00e9rapeutique propos\u00e9e.<\/p>\n

En reconnaissant la diversit\u00e9 des chemins de gu\u00e9rison, nous ouvrons un espace de possibilit\u00e9s pour ceux qui traversent la m\u00e9lancolie suite \u00e0 un deuil. Comme pour Julien et d\u2019autres, le voyage vers la gu\u00e9rison commence par le choix courageux de chercher du soutien, d\u2019explorer ses \u00e9motions et de prendre soin de soi dans ce processus.<\/p>\n

Dans le chapitre suivant, nous nous pencherons sur la gestion des \u00e9motions fortes durant le deuil, offrant des conseils pratiques et des techniques pour aider \u00e0 traverser ces moments difficiles.<\/p>\n

\"g\u00e9rer<\/figure>\n

Comment g\u00e9rer les \u00e9motions fortes durant le deuil ?<\/h2>\n

Le processus de deuil peut souvent ressembler \u00e0 une montagne russe \u00e9motionnelle, avec des hauts et des bas impr\u00e9visibles. Apprendre \u00e0 g\u00e9rer ces \u00e9motions fortes est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 dans le chemin vers la gu\u00e9rison. Voici quelques strat\u00e9gies et techniques qui peuvent aider \u00e0 naviguer dans ces eaux tumultueuses.<\/p>\n

Reconnaissance et acceptation des \u00e9motions<\/h3>\n

La premi\u00e8re \u00e9tape vers la gestion des \u00e9motions est de les reconna\u00eetre et de les accepter. Il est naturel de ressentir une gamme d\u2019\u00e9motions comme la tristesse, la col\u00e8re, la culpabilit\u00e9 ou la confusion. Se permettre de ressentir ces \u00e9motions sans jugement est crucial.<\/p>\n

Exprimer ses sentiments<\/h3>\n

Que ce soit \u00e0 travers l\u2019\u00e9criture, la parole ou l\u2019art, trouver un moyen d\u2019exprimer ce que l\u2019on ressent peut \u00eatre extr\u00eamement lib\u00e9rateur. Tenir un journal, parler avec des amis de confiance ou participer \u00e0 des groupes de soutien sont des moyens efficaces de traiter ses \u00e9motions.<\/p>\n

Pratiques de relaxation et de bien-\u00eatre<\/h3>\n

Int\u00e9grer des pratiques de relaxation comme la m\u00e9ditation, le yoga ou des exercices de respiration peut aider \u00e0 r\u00e9duire l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 apaiser l\u2019esprit. Ces moments de calme offrent une pause bienvenue dans le tumulte \u00e9motionnel du deuil.<\/p>\n

Prendre soin de soi<\/h3>\n

Le deuil peut rendre difficile la prise en charge de ses propres besoins. Cependant, maintenir une routine de soins personnels, comme une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, un sommeil suffisant et une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, est essentiel pour le bien-\u00eatre physique et \u00e9motionnel.<\/p>\n

Chercher un soutien professionnel<\/h3>\n

Lorsque les \u00e9motions deviennent trop lourdes \u00e0 porter seul, chercher l\u2019aide d\u2019un professionnel de la sant\u00e9 mentale peut \u00eatre une \u00e9tape importante. Un th\u00e9rapeute peut offrir un espace s\u00e9curis\u00e9 pour explorer ses sentiments et d\u00e9velopper des strat\u00e9gies de coping adapt\u00e9es.<\/p>\n

L\u2019importance du soutien social<\/h3>\n

Le soutien de la famille, des amis et de la communaut\u00e9 est indispensable durant cette p\u00e9riode difficile. Ne pas h\u00e9siter \u00e0 partager ses besoins et \u00e0 accepter l\u2019aide propos\u00e9e. Parfois, simplement savoir que l\u2019on n\u2019est pas seul peut faire une grande diff\u00e9rence.<\/p>\n

L\u2019exemple de Julien<\/h4>\n

Apr\u00e8s avoir d\u00e9couvert le R\u00eave \u00c9veill\u00e9 Libre, Julien a \u00e9galement int\u00e9gr\u00e9 certaines de ces pratiques dans son quotidien. Il a commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9crire un journal, o\u00f9 il partageait ses pens\u00e9es et ses souvenirs avec son p\u00e8re. Les jours o\u00f9 la m\u00e9lancolie semblait insurmontable, il trouvait du r\u00e9confort dans la m\u00e9ditation et les balades en nature. Petit \u00e0 petit, il a appris \u00e0 accueillir ses \u00e9motions, \u00e0 les comprendre et \u00e0 les exprimer, ce qui l\u2019a aid\u00e9 \u00e0 avancer sur le chemin de la gu\u00e9rison.<\/p>\n

G\u00e9rer les \u00e9motions fortes li\u00e9es au deuil est un processus continu, qui demande patience et compassion envers soi-m\u00eame. En adoptant des strat\u00e9gies de gestion \u00e9motionnelle et en s\u2019entourant de soutien, il est possible de naviguer \u00e0 travers le deuil avec plus de r\u00e9silience et de trouver progressivement un nouveau sens \u00e0 la vie.<\/p>\n

Dans le chapitre suivant, nous explorerons comment d\u00e9velopper cette r\u00e9silience et renforcer notre capacit\u00e9 \u00e0 faire face aux adversit\u00e9s, ouvrant ainsi la voie \u00e0 une gu\u00e9rison plus profonde.<\/p>\n

\"Deuil<\/figure>\n

D\u00e9velopper la r\u00e9silience apr\u00e8s un deuil<\/h2>\n

La r\u00e9silience, cette capacit\u00e9 \u00e0 rebondir apr\u00e8s des \u00e9preuves difficiles, joue un r\u00f4le crucial dans le processus de gu\u00e9rison suite \u00e0 un deuil. C\u2019est ce qui nous permet de trouver de la force dans notre douleur, d\u2019apprendre \u00e0 vivre avec notre perte et, finalement, de retrouver un sens et une joie de vivre. Voici comment on peut cultiver cette r\u00e9silience en p\u00e9riode de deuil.<\/p>\n

Reconna\u00eetre sa propre force<\/h3>\n

Souvent, nous ne r\u00e9alisons pas notre propre force jusqu\u2019\u00e0 ce que nous soyons confront\u00e9s \u00e0 des \u00e9preuves. Reconna\u00eetre et accepter que traverser le deuil est un acte de courage peut renforcer notre sentiment de r\u00e9silience. Chaque jour pass\u00e9, chaque \u00e9motion g\u00e9r\u00e9e, chaque petit pas vers la gu\u00e9rison est une preuve de notre force int\u00e9rieure.<\/p>\n

\u00c9tablir des connexions significatives<\/h3>\n

Le soutien des autres est essentiel dans le processus de deuil. Se rapprocher de sa famille, de ses amis, ou m\u00eame rejoindre des groupes de soutien peut offrir un sentiment de compr\u00e9hension et de solidarit\u00e9. Ces connexions nous rappellent que nous ne sommes pas seuls dans notre peine et qu\u2019il existe un r\u00e9seau de soutien sur lequel nous pouvons compter.<\/p>\n

Trouver un sens<\/h3>\n

Apr\u00e8s une perte, il peut sembler difficile de trouver un sens \u00e0 la vie. Cependant, beaucoup trouvent que le deuil offre une perspective unique sur ce qui est vraiment important. Que ce soit en se rapprochant des autres, en red\u00e9finissant ses valeurs ou en s\u2019engageant dans des activit\u00e9s significatives, trouver un nouveau sens \u00e0 la vie est une \u00e9tape cl\u00e9 vers la gu\u00e9rison.<\/p>\n

Accepter le changement<\/h3>\n

Le deuil change in\u00e9vitablement notre vision du monde et notre place en son sein. Accepter que la vie apr\u00e8s la perte sera diff\u00e9rente est un aspect important de la r\u00e9silience. Cela ne signifie pas oublier la personne perdue, mais plut\u00f4t apprendre \u00e0 vivre une nouvelle r\u00e9alit\u00e9 en sa pr\u00e9sence absente.<\/p>\n

Prendre soin de sa sant\u00e9 physique et mentale<\/h3>\n

La r\u00e9silience passe aussi par le bien-\u00eatre physique. S\u2019engager dans des activit\u00e9s physiques r\u00e9guli\u00e8res, maintenir une alimentation saine et veiller \u00e0 un sommeil r\u00e9parateur sont autant de fa\u00e7ons de soutenir la gu\u00e9rison \u00e9motionnelle.<\/p>\n

L\u2019exemple de Julien revisit\u00e9<\/h4>\n

En appliquant ces principes, Julien a lentement reconstruit sa vie apr\u00e8s la perte de son p\u00e8re. Il a trouv\u00e9 du r\u00e9confort dans ses amis et a commenc\u00e9 \u00e0 s\u2019engager dans des activit\u00e9s b\u00e9n\u00e9voles, ce qui lui a donn\u00e9 un nouveau but. Accepter la perte n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 facile, mais avec le temps, il a appris \u00e0 voir la beaut\u00e9 dans les moments pr\u00e9sents et \u00e0 ch\u00e9rir les souvenirs partag\u00e9s avec son p\u00e8re, plut\u00f4t que de s\u2019y accrocher avec tristesse.<\/p>\n

Conclusion<\/h2>\n

Le deuil est un voyage complexe et profond\u00e9ment personnel, mais il offre \u00e9galement l\u2019opportunit\u00e9 de d\u00e9couvrir en nous une r\u00e9silience insoup\u00e7onn\u00e9e. En acceptant nos \u00e9motions, en cherchant le soutien dont nous avons besoin et en prenant soin de nous, nous pouvons naviguer \u00e0 travers le deuil avec gr\u00e2ce et trouver un chemin vers la gu\u00e9rison.<\/p>\n

Ressources suppl\u00e9mentaires et contacts<\/h3>\n

Pour ceux qui cherchent \u00e0 approfondir leur compr\u00e9hension du deuil, de la m\u00e9lancolie, et des voies de gu\u00e9rison, de nombreuses ressources sont disponibles. Des livres, sites web, et associations peuvent offrir des conseils et un soutien pr\u00e9cieux. De plus, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter des professionnels de la sant\u00e9 mentale sp\u00e9cialis\u00e9s dans le deuil et la perte pour un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n

Votre chemin \u00e0 travers le deuil est unique, et il est important de trouver les ressources et les strat\u00e9gies qui r\u00e9sonnent avec votre exp\u00e9rience personnelle. Souvenez-vous, il y a toujours de la lumi\u00e8re, m\u00eame dans les moments les plus sombres.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Introduction Dans le silence d\u2019un monde qui continue de tourner, le deuil s\u2019installe souvent comme une ombre, apportant avec lui une m\u00e9lancolie profonde. Cette \u00e9motion, bien que naturelle, peut parfois sembler insurmontable. Pourtant, au c\u0153ur de cette douleur, il existe des chemins vers la lumi\u00e8re, des moyens de naviguer \u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":2812,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[60,54],"tags":[],"class_list":["post-2811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deuil","category-reve-eveille-libre"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/nov-apijson\/wp\/v2\/posts\/2811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/nov-apijson\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/nov-apijson\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/nov-apijson\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/nov-apijson\/wp\/v2\/comments?post=2811"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/nov-apijson\/wp\/v2\/posts\/2811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2813,"href":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/nov-apijson\/wp\/v2\/posts\/2811\/revisions\/2813"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/nov-apijson\/wp\/v2\/media\/2812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/nov-apijson\/wp\/v2\/media?parent=2811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/nov-apijson\/wp\/v2\/categories?post=2811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/matthieu-le-tousse.ch\/nov-apijson\/wp\/v2\/tags?post=2811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}